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Dienstag, 12. Januar 2016
Mittwoch, 13. Mai 2015
Fast 2 Wochen regelmäßiges essen
Durch meinen und den Schichtdienst meiner Frau ist regelmäßiges essen nicht an der Tagesordnung. Man macht sich sein Essen einfach so wie es passt. Schlickert zwischendurch und hier und da entfällt auch schonmal eine Mahlzeit. Seit fast 2 Wochen versuche ich den Bann zu brechen. Dies ist eine der Dinge die ich in meinem 111 Tage Plan stehen habe.
Es klappt sogar, Vorteil ist das ich einen recht humanen Dienstbeginn in diesen 2 Wochen habe. Aber ich musste mich trotzdem motivieren.
Aktuell sieht mein Speiseplan so aus
Es klappt sogar, Vorteil ist das ich einen recht humanen Dienstbeginn in diesen 2 Wochen habe. Aber ich musste mich trotzdem motivieren.
- 6 Scheiben Brot mit Auflage
- 1 Müsli
- 2 Glas Milch
- 2 Obst
- 1 Hauptmahlzeit
- In Maßen schlickern
- 2,5 Liter trinken
Die Menge muss ich noch erhöhen um Gewicht aufzubauen , wenn es aber nächste Woche im spätdienst auch klappt dann kann ich es versuchen.
Mein Magen ist ja schon gewohnt das es essen gibt wenn ich Lust habe. Seit gestern meckert er aber rum wenn es an der Zeit ist wieder was zu essen.
Negativ ist leider das die Verdauung das auch mitbekommen hat.
Ich bleib am Ball und bald gibt es mehr.
Bis denn dann, euer
Michl
Dienstag, 12. Mai 2015
Pacific, altes im neuen Gewand
Ach waren das noch Zeiten lecker Kuchen im Cafe Köhler, um mit den Rentnern den Vögeln zuzuschauen. Vergangenes ist vergangen. Seit gestern ist jetzt das Pacific (ehemals Rathauskeller) im Cafe Köhler. Erstmal nur mit Kaffee und Kuchen aber ab nächster Woche mit abendlichen Buffet und Mittagskarte.
Gerade was Kuchen betrifft war Cafe Köhler der Laden in Wilhelmshaven und da muss das Pacific noch einiges lernen, oder auf einen anderen Lieferanten wie Bäckerei Siemens setzen. Das alte Design vom Cafe Köhler wurde sehr gut aufgefrischt und auch die altbekannten Räumlichkeiten wurden passend zu einem Asiaten dekoriert. Und das so, dass man sich nicht erschlagen fühlt.
Statt Vögel sieht man jetzt Fische. Und die alte Stammkundschaft findet auch Ihren weg zurück.
FAZIT: Insgesamt fühle ich mich dort jetzt wohler wie im Cafe Köhler, einzig am Kuchen müssen sie was machen. Beim nächsten Besuch geht es an die warmen Mahlzeiten.
Gerade was Kuchen betrifft war Cafe Köhler der Laden in Wilhelmshaven und da muss das Pacific noch einiges lernen, oder auf einen anderen Lieferanten wie Bäckerei Siemens setzen. Das alte Design vom Cafe Köhler wurde sehr gut aufgefrischt und auch die altbekannten Räumlichkeiten wurden passend zu einem Asiaten dekoriert. Und das so, dass man sich nicht erschlagen fühlt.
Statt Vögel sieht man jetzt Fische. Und die alte Stammkundschaft findet auch Ihren weg zurück.
FAZIT: Insgesamt fühle ich mich dort jetzt wohler wie im Cafe Köhler, einzig am Kuchen müssen sie was machen. Beim nächsten Besuch geht es an die warmen Mahlzeiten.
Donnerstag, 2. April 2015
Tassimo statt Senseo
Lang konnte ich mich wehren gegen die Überzeugungsarbeit meiner Frau meine heißgeliebte Senseo gegen eine Tassimo zu tauschen. Da aber unsere Senseo nach 6 Jahren langsam aber sicher undicht wurde, war ein Ersatz notwendig.
Die Tassimo hat eine große auswahl an Teesorten und spezialzubereitungen. Der Anschaffungspreis ist halb so hoch wie bei der Senseo. Der Müll der entsteht ist recht hoch. Unauffälliges Design.
Man merkt direkt das man mehr Möglichkeiten hat wie mit der Senseo, allein, dass der Barcodescanner erkennt welche Kapsel man einlegt und so selbst das passende Programm wählt bietet mehr Möglichkeiten.
Die Tassimo verbraucht weniger Platz wie die Senseo und passt sich gut in das Bild von Standard Küchengeräten ein.
Die Bedienelemente zeigen einem auch gleich an was man machen soll. Der Lärmpegel ist jedoch gewöhnungsbedürftig da sich je nach Kapsel auch noch der Klang verändert.
Eins ist sicher dies wird nicht der letzte Beitrag zur Tassimo sein.
Bis denn dann, euer
Michl
Das pro und kontra
Die Senseo ist für mich ein schickes Gerät mit einer sehr guten Auswahl an verschiedenen Kaffeepads und geringen Müllaufkommen. Leider gibt es wenig Teesorten. Preislich sind die Pads günstig und es gibt eine große Auswahl an Discountprodukten.Die Tassimo hat eine große auswahl an Teesorten und spezialzubereitungen. Der Anschaffungspreis ist halb so hoch wie bei der Senseo. Der Müll der entsteht ist recht hoch. Unauffälliges Design.
Der Start mit der Tassimo
Ich hatte die Tassimo schon öfter im Einsatz gesehen jedoch ist es was anderes wenn man sie selbst einsetzt.Man merkt direkt das man mehr Möglichkeiten hat wie mit der Senseo, allein, dass der Barcodescanner erkennt welche Kapsel man einlegt und so selbst das passende Programm wählt bietet mehr Möglichkeiten.
Die Tassimo verbraucht weniger Platz wie die Senseo und passt sich gut in das Bild von Standard Küchengeräten ein.
Die Bedienelemente zeigen einem auch gleich an was man machen soll. Der Lärmpegel ist jedoch gewöhnungsbedürftig da sich je nach Kapsel auch noch der Klang verändert.
Die ersten Getränke
Die Tassimo wurde gleich mit Latte Macchiato und Grünen Tee mit Minze angetestet. Beides wurde in einer angemessenen Zeit zubereitet und entsprach im Geschmack den Erwartungen in vollem Umfang.Eins ist sicher dies wird nicht der letzte Beitrag zur Tassimo sein.
Bis denn dann, euer
Michl
Dienstag, 31. März 2015
Becks - Pale Ale: Geschmacksprobe
Bei unserem letzten Einkauf fiel mir Becks - Pale Ale ins Auge. Eins vorweg, wie vielleicht schon hier im Blog aufgefallen ist, bin ich leidenschaftlicher Jever Trinker. Und da wird es auch kein anderes Pils schaffen mich hier umzustimmen.
Aber ich teste auch gerne andere Dinge und versuche hier auch neutrall zu bleiben. „Pale Ale“ ist ein obergäriges Bier im englischen Stil. Die hopfenintensive Note kommt vom verwendeten Cascade-Hopfen. Der Name Pale Ale stammt von dem für dieses Bier verwendete helle Malz.6,3 Prozent Alkoholgehalt
Fazit: Pale Ale könnte eine echte alternative zu Guiness und Killkenny bei mir werden.
Bis denn dann, euer
Michl
Sonntag, 22. März 2015
Ich der Säufer
Mit meinen inzwischen fast 37 Jahren habe ich ja schon das ein oder andere Tröpfchen getrunken. Und war auch schon des öfteren Volltrunken und wer weiß wie oft Alkohol schon Retoure gegangen ist.
Es gibt eigentlich keinen Grund, Alkohol schmeckt mir schon und ich habe auch noch nie groben Unfug getrieben oder mich je verletzt unter Alkohol. Dennoch ist es heute so das ich Alkohol heute als Genussmittel sehe und nicht mehr als muss auf einer Party. Es ist inzwischen auch soweit das eine Kiste Bier bei uns im Haushalt abläuft.
Der Grund für diesen kurzen Beitrag ist folgender. Gestern stand ich vorm Weinregal und hab mir einen schönen trockenen Rotwein aussuchen wollen, aus Vernunft habe ich aber gleich nach einer Miniflasche mit maximal 500ml ausschau gehalten. Auch wenn es vom Preis/100ml günstiger wäre eine 750ml oder größer zu kaufen, ist aber für mich schier unmöglich so eine Flasche leer zu bekommen. Daher kam dann diese niedliche 250ml Flasche in den Wagen und ihr Inhalt jetzt in mich mal sehen ob ich sie leeren kann.
Bis denn dann, euer
Michl
Es gibt eigentlich keinen Grund, Alkohol schmeckt mir schon und ich habe auch noch nie groben Unfug getrieben oder mich je verletzt unter Alkohol. Dennoch ist es heute so das ich Alkohol heute als Genussmittel sehe und nicht mehr als muss auf einer Party. Es ist inzwischen auch soweit das eine Kiste Bier bei uns im Haushalt abläuft.
Der Grund für diesen kurzen Beitrag ist folgender. Gestern stand ich vorm Weinregal und hab mir einen schönen trockenen Rotwein aussuchen wollen, aus Vernunft habe ich aber gleich nach einer Miniflasche mit maximal 500ml ausschau gehalten. Auch wenn es vom Preis/100ml günstiger wäre eine 750ml oder größer zu kaufen, ist aber für mich schier unmöglich so eine Flasche leer zu bekommen. Daher kam dann diese niedliche 250ml Flasche in den Wagen und ihr Inhalt jetzt in mich mal sehen ob ich sie leeren kann.
Bis denn dann, euer
Michl
Mittwoch, 18. März 2015
Und da war wieder dieser Punkt
Dank dem immer besser werdenden Wetter merke ich wie sich meine Kondition, dank COPD verschlechtert. Über den Winter ging es recht gut, aber seit einem Monat merke ich wie es rein lufttechnisch schlechter wird.
Und so bin ich an dem Punkt wie ich meinem Körper doch ein gesünderes Leben bieten möchte.
Da ich durch einen Schicksalsschlag im Januar wieder stärker geraucht habe, werde ich jetzt erstmal, so gut es die Sucht zulässt, das Rauchen reduzieren. Später werde ich dann ganz aufhören. Aber dazu an anderer Stelle mehr.
Ein Glück aufgrund der Basischen Ernährung und Vitaminreichen Ernährung hier im Haushalt ist da beim Thema Essen nicht viel zu tun. Ausser ich muss sehen das ich mehr Kalorien zu mir nehme. Da mein BMI im unteren Bereich ist.
Beim Trinken werde ich meinen Alkoholkonsum so beibehalten wie er ist. Eigentlich bin ich nur Partytrinker und der Konsum zu Hause ist so das Bier schlecht wird. Beim Trinken will ich aber zusehen das ich auf alle Fälle 1,5 Liter währen der Arbeit oder über Tag an freien Tagen zu mir nehme. Den Rest bringen dann die Getränke bei den Mahlzeiten. Auch der Kaffeekonsum soll so bei drei Tassen im Durchschnitt bleiben.
Aktuell tendiere ich dazu Spaziergänge reichen vollkommen aus, wenn sich das mit der Luft wieder eingependelt hat und das mit dem Rauchen aufhören geschafft ist, dann kann ich ja mal wieder wegen einem Fitnessstudio schauen.
Ja das ist immer ein Thema für sich. Zumindest der Streß auf der Arbeit ist letztem Oktober hinfort. Ein internen Wechsel war wirklich das Beste was mir passiert ist. Andere Stresspunkte werde ich im Laufe des Jahres angehen und was auch gegen meinen Streß helfen soll ist dieser Blog.
Wie handhabt ihr das? Was tut ihr eurem Körper gutes? Was haltet ihr von meinen Wünschen oder Plan? Oder hab ich noch was vergessen?
Bis denn dann, euer
Michl
Und so bin ich an dem Punkt wie ich meinem Körper doch ein gesünderes Leben bieten möchte.
Mit dem Rauchen aufhören
Da ich durch einen Schicksalsschlag im Januar wieder stärker geraucht habe, werde ich jetzt erstmal, so gut es die Sucht zulässt, das Rauchen reduzieren. Später werde ich dann ganz aufhören. Aber dazu an anderer Stelle mehr.
Essen und trinken
Ein Glück aufgrund der Basischen Ernährung und Vitaminreichen Ernährung hier im Haushalt ist da beim Thema Essen nicht viel zu tun. Ausser ich muss sehen das ich mehr Kalorien zu mir nehme. Da mein BMI im unteren Bereich ist.
Beim Trinken werde ich meinen Alkoholkonsum so beibehalten wie er ist. Eigentlich bin ich nur Partytrinker und der Konsum zu Hause ist so das Bier schlecht wird. Beim Trinken will ich aber zusehen das ich auf alle Fälle 1,5 Liter währen der Arbeit oder über Tag an freien Tagen zu mir nehme. Den Rest bringen dann die Getränke bei den Mahlzeiten. Auch der Kaffeekonsum soll so bei drei Tassen im Durchschnitt bleiben.
Sport
Aktuell tendiere ich dazu Spaziergänge reichen vollkommen aus, wenn sich das mit der Luft wieder eingependelt hat und das mit dem Rauchen aufhören geschafft ist, dann kann ich ja mal wieder wegen einem Fitnessstudio schauen.
Streß minimiren
Ja das ist immer ein Thema für sich. Zumindest der Streß auf der Arbeit ist letztem Oktober hinfort. Ein internen Wechsel war wirklich das Beste was mir passiert ist. Andere Stresspunkte werde ich im Laufe des Jahres angehen und was auch gegen meinen Streß helfen soll ist dieser Blog.
Und jetzt zu meinen Lesern
Wie handhabt ihr das? Was tut ihr eurem Körper gutes? Was haltet ihr von meinen Wünschen oder Plan? Oder hab ich noch was vergessen?
Bis denn dann, euer
Michl
